よし。痛くない。

1月17日。本当は28年前の震災のこととか振り返るのかもしれないですが…。私は心の中だけで黙祷を捧げます。

本日残業終わりの帰宅ラン！10km。痛くなかったよ！とても嬉しい。ぐったりした状態でのランだったので、全体的体が重くてバテバテだったけど、痛みなく終われた。

平均心拍数158bpm

今週末に本当は調整としてハーフにエントリーしてるんだけど、ここで無理したら来月の本番が最悪の状態になってしまうのでどうしようかと思案しているところ。うーむ。