先々週末の大阪マラソン後からは快調。 筋肉痛は2日ちょっとで消えて、痛みはどこにも残っていない。その筋肉痛も前腿ではなくハムストとお尻にきているのが良い傾向だと思う。とても嬉しい。木曜日から帰宅ランを再開し、この週末は心拍数を150bpmに抑える…