夜は0度予想。 前腿の痛みがすっきりと引かないが(ハーフ以降、左前腿に変わった！)、同僚にこの日と指定して、前日に整骨院で調整してもらってゆるゆると走る。 最初の2キロは違和感だらけ。ぴきぴきと痛みが走る。寒い。痛い。いつものような軽やかさがな…

練習不足は否めないが、昨日整骨院でほぐしてもらったら痛みがとりあえず引いたので予定通り決行。兵庫県市民のための？アットホームな武庫川河川敷のレース。若干年齢層が高めに感じた。私は県外だけどハーフで出場。10kmを超えたあたりから全く足が思うよ…

陰鬱なお正月も終わり、仕事も始まり、風邪の症状もおさまってきた。股関節と梨状筋をほぐすストレッチを重点的に繰り返し、前腿の違和感も薄らいできたので、ゆるゆると走る。来週、武庫川のハーフにエントリーしているんだけど、正直微妙な感じ。走れなく…