シャワーランの翌日から、左の喉の痛みが地味に復活しまして…。激痛ではないけど、唾を飲むと引っかかる気がする。(このまま一生違和感あるのかと絶望的だった)体はむっちゃ元気なのに、左扁桃腺だけがまた腫れている状態。気のせいかとも思ったけど、どうにもこうにも気になるので1週間大事をとって、ランはお休み。この3連休で全回復するぞと気合入れてとにかく睡眠重視の生活を送りました。
そして、眠るのに飽きて、海の日に早朝ランを実施。喉はとりあえずは引っかかりがなくなった。そういや、咳も出なくなった。
6時に起きて外に出たら、もうすでに攻撃的な夏がきてた。とにかく暑い。5kは6'30"/kくらいで走ったんだけど、海沿いにでると日陰もなく、完全にバテました。7時にもなってないのに30度越え。病み上がりの水分なしの10kは無理でした。。何度も何度も歩いてしまった。
ワラーチも足の裏がヒリヒリしてきた。指の付け根がいつの間にか柔くなっいてる。10kごときでヒリヒリしてる場合じゃない。
四万十の13週間前。ここから本格的にトレーニング再開、と思ってはいるのですが、暑さに勝てる気がしません。60kだし、まあいけるでしょう…とたかを括ったらえらい目にあいそうな気がするので、100k用のトレーニングをして、余裕ある感じにしたいな。10月までずっと暑いし、あっという間なんだろな…。
