寒くなりましたね。基本薄着の私もコートが要る時期になりました。知らんまに12月です。ただ絶賛、週2の帰宅ランと週末両日のロング走をなんとか定着させています。 11月は走行距離は162kmでした。ガーミン先生に提示される今日のおすすめワークアウトを黙々…