寒さとの葛藤。ぐうたら気質の本領発揮。

アニメ「風が強く吹いている(10話)」でいよいよ王子が5k30分を切ってきて、なぜかものすごい焦りを感じている。フィクションなのに。(王子だけはこっち側の人間だって思っている)
この調子で進むと箱根まで1年くらいかかってしまうのではないかというどうでも良い心配をするなど。

すっかり冬。とにかく寒い。毎日小指も動かしたくないくらいのめんどくささと葛藤する。
しかし、いい加減身体の重みに罪悪感を感じてきたので、日曜ランを決意。いざ走り始めると、なんの苦痛もない。むしろ楽しい。この初期動作をもっとフットワーク軽くできれば、もっとトレーニングできるのに。

この日は15km弱ルートをとくにペースを決めずに走る。とりあえずは軽いジョグのつもりで。ジョグとはどれくらいのペースのことをいうのだろうか、とは思っているんだけど、まあ、私は1人で走っていてジョグですんだ試しがない。最後は息が切れるまで追い込んでしまう。出不精なので、着替えて外に出た限りは元を取りたいのだ。

途中、大阪城公園によるルートへ。
ランを始めて2年目の冬景色の大阪城公園。

大阪城公園は良い。色んなランナーさんがいるので、勝手に一緒に走ってみたりする。もちろんぴったりと横について走るわけじゃなく。同じタイミングで歩調(？)をあわせて走っても、どんどん離されていくのはどういうわけかと考えてみたり。腕をだらんと走っている人を真似てみたり。練習会の集団とペースをあわせてみたり。色んなエンタメ要素がある。

【2018年12月16日(日) runlog】

この日は割と調子良く走れた。ほぼ信号で止まって息を整えることはしなかった。ゆっくりと始めて(それでも5分後半)、先週走ったHAT神戸の調子良さが戻ってきたように、同じペースで走ることができた。満足。

【結果】HAT神戸マラソン2018

気持ちの良い神戸の海沿いを走りました。(私の思う)これぞ神戸、という風景。
HAT神戸ってなんぞや、と調べてみたら、神戸市の東部新都心として開発された地区のことらしい。Happy Active Townだって。(Happyって…)

大阪マラソンから2週間、体調も気力も全然乗らなくて、もう私このまま走ることをやめちゃうのかな、とふっとよぎったりしました。なにより、仕事が忙しすぎて発狂しそうだった。笑。

一緒に参加した友人には、もうほんと笑っちゃうくらい全然追いつかなかったけれど、私的は良い記録がでました。あくまで私的にはです。
追い風も向かい風もあったけど、フラットで走りやすかった。スタート地点から、東に1kmで折り返し、そのままスタート地点を通過して西に1kmで折り返し、を3周…というのが、心理的にも凄く楽だったんだと思う。

【2018年12月8日(土) runlog(HAT神戸マラソン2018)】

後半バテるのが怖くて、友人を追うことは早々に諦めたんだけど、もう後のことは気にしないで良いんだ！と解放した最後の1kmが爽快で、それがたまらなく嬉しかった。
ふっと身体が軽くなって、前に倒れこむようにどんどんとスピードが上がっていく。呼吸は苦しいんだけど、嫌な苦しさではなかった。逆に、笑みが溢れているのを自覚する。前を走っている人がとんでもなくゆっくりにみえて、何かに捲し立てられるように人の合間を縫って前に進む。
この最後の1kmを走れて良かった。5分後半をずっと維持したあとに、この走りができた自分を褒めてあげたい。もっと1kmあたりを10秒づつくらい、縮める走り方をする方がよかったかも知れないけれど、それはこれから自分と相談しながらやっていくことにする。

【追記】
よく見たらこの完走証のフォーマット、翌日の？リレーマラソンのやつじゃね？日付も違うし。

2018大阪マラソンの振り返り。

風邪も筋肉痛も仕事の忙しさもひと段落ついた。若干、咳が残っているのみ。大阪マラソンの振り返りをずっと下書きであっためながら、もっとサクッと書いて、サクッと投稿しておけばよかったと後悔。特に個人的なメモなので、目新しいことはありません。

3回目のフルマラソンは、今までの中で一番辛かった。終わった後の筋肉痛を含めて。後半は思ったように足が動かなかった。同僚を怪我なく時間内にゴールまで届けなければいけない、と謎の使命感もたぶんプレッシャーになってたんだと思う。
でも、人と一緒に走るのは、一人で黙々と走っている時とは向いている方向が違うので、それはそれでとても楽しい。感情は共有すると倍以上に膨らむので、このお祭りはこれでもかってほどハイテンションになった。相手のペースを把握しながら、前に進んでいくのは嫌いではない。仕事みたいで。笑。

スタートまで

一番最後のPブロックから出発。スタート地点まで30分ほどかかる。号砲がなっても全然列が動かない。3万人ってすごいね。お祭り感が半端ない。ウェーブスタートにしたらよいのにね。
この日の目標はネットタイムの5時間半。同僚は6時間のつもりだったと思うけど。笑。いつもの練習ペースの7分半／kmで平均的に走ればいけるだろうと軽い想定。

10kmまで

走り始めたらやはり嬉しくてペースが上がってしまう。
序盤は6分後半〜7分／km。絶対あとでバテるな、と思いながらもこんなテンション高く楽しく走れている時に水を差すのもな、と思いそのままのペースで。
見知った大阪の道路を走るのってものすごく新鮮。沿道にはこれでもかってほど個性豊かな応援の人たちがいる。
前日まであんなに絶望感があったのに、体調を崩していたことなんてすっかり忘れてしまっていた。ただただ楽しい。
大阪城公園から南に下って、日本橋を経由して、御堂筋を北上していく。御堂筋を走れるのは大阪マラソンの醍醐味だと思う。

20kmまで

左足首に若干の違和感。あー、痛くなってきそうだなって感じ。
10kmを過ぎた片町の折り返し付近で、知った顔の応援が待ち受ける。恥ずかしいようなくすぐったさ。わざわざ来なくて良いよと言ってたのに、全力で応援してくれて、それが本当にありがたくて。確実に力になった。
ペースは7分／kmを維持。中之島を通り、御堂筋を南下。そして京セラドーム付近で折り返し。ミニオンの着ぐるみの人たちがサービス精神旺盛に沿道の声援に応えている。すごい体力だと感心する。

30kmまで

難波まで戻って南下。通天閣の近くで折り返し、大阪のディープゾーンへ突入。御堂筋沿いのカラフルな応援とは一変し、落ち着いた色合いの沿道に。笑。
10kmごとにメダリストを補給していたが、どんどんとお腹がすいてくる。そして同僚のペースがガクンと落ちる。7分半〜8分／km。私も25km過ぎから腰の痛みと筋肉痛が始まる。8分／kmはあまり走らないペースなので走り方がわからなくなっていた。
30km地点では、ラン仲間がエアサロとみかんをもって万全の応援体制。エアサロ、助かる。気分が全然違う。
左足首はだましだまし。激痛が走るわけではないが嫌な感じが続く。

40kmまで

これ以上ペースが落ちないように、心が折れないように同僚に声をかける。でも決して歩こうとはしない彼女に、私は絶対ネットタイムで5時間半は死守してやると心に決める。
大阪マラソン名物まいどエイドが33km地点であらわれる。ほぼ食べ物は残ってなかったけど、アイスパインとドライフルーツをもらう。エイドは固まってなくてばらけて欲しいな、というのが正直なところ。走る気力的に。
玉出、北加賀屋、住之江公園の前を通って、38kmくらいで魔の南港大橋へ(急な登り)。ここらへん、ほんまに辛かった。応援はド派手なカラフルな人たちが戻ってくるんだけれど、とにかく足が痛過ぎて。少しずつでも前に進むのが精一杯。

そして、ゴール

6時間のペースランナーの前後をうろうろする。スタートまで30分かかっているからちょうど5時間半くらいになるなと目安にする。ゴール前の熱気がすごい。すこし泣きそうだった。様々な声援に両手で答える。上半身の体力はまだまだ残っているのに足が思うようについてこない。
しかし、5時間26分30秒(ネット)で無事にゴール。前日の絶望感があるので喜びはひとしお。しなずにゴールできて良かった。同僚も無事で、一緒にゴールできて良かった。

その後、応援に来ていただいていた友人と合流し、ビール。
遠征の時は帰れなかったら困るので直後のビールは我慢していたので、直後のビールは初めて。大塚製薬ばりにしみたなー。

(余談)
応援に来てくれた方たちが、写真や動画を送ってくれるんだけど、どれもこれも自分の姿が不細工すぎて嫌になる。走っている姿も不細工。もっと色んな意味でスマートに振る舞いたい。笑顔がただ楽しそうなだけで、みてられない。嫌だ、本当に嫌だ。

長々とかいてしまいましたが、何が言いたいかっていうと、応援は本当に力になります。ありがとうございました！！ってことです。

【速報】大阪マラソン2018、無事完走しました！

昨夜は絶望感しかなかったけれど、無事、完走できました。
生きて帰れました。(めっちゃホッとした)
2週間弱練習できてなかった辛さはあったけど、風邪のしんどさは皆無でした。てか、鼻声なだけじゃん、これ。

色んな人が応援にきてくれて、沿道から声援を送ってくれたことが、本当にありがたくて。その上、みんな楽しかったって言ってくれて。人ってあったかい。それをしみじみ感じた大会でした。
ほんとうにありがとうございました。

初フルの同僚と一緒に、無事に目標の5時間半(ネットタイム)切りを達成。よしよし。よくやった。頑張った！

【前日】不安しかない大阪マラソン2018

明日は待ちに待った大阪マラソンです。
しかし、ずいぶん回復したとはいえ全く本調子ではありません。病み上がりでずいぶんと体力が落ちています。当初からゆるゆる走る予定ではいたのですが、この調子でどこまでいけるかどうか不安でいっぱいです。この日のために練習を重ねてきたのに！

しかし、安全第一でいきます。もう無理！となったら棄権も視野に入れています。何があれって、途中棄権なんてしたら、一緒に走る予定の同僚にも、応援に行くよと言ってくれてる人たちにも、申し訳なさすぎて頭が上がらない。本当にごめんなさい、無理はしない予定なので、先に謝っておきます。(1人でこっそり走る予定ならDNSを選んでだと思う、いやスタートまではやっぱりいくかな)

適度に楽しみます。お祭りだし。
どんな結果になっても、なるべくしてなったことだと思うので、ぐだぐだは後悔しない！しないんだってば！

風邪をひいた。

昨日の夜から急激に風邪がやってきた。胃が気持ち悪いと思ったら、数時間の間に、喉の違和感、鼻づまり、倦怠感が畳み掛けてきた。風邪なんてひいてる場合じゃないんだ。とりあえずこれ以上悪化しないように寝る。週末まで、回復してくれ。

そんなこんなうだうだやってる時に、はてなハイクの終了のお知らせが。はてなハイクがあったからこそ出会えた人がたくさんいた。毎夜絵を描いたり、ぐだぐだ好き勝手にしゃべったりして。リアルよりも心を許せる人たちもいる。とても良い場所であったのよ。そう、あのスパムがなければね。

2019年3月27日（水）「はてなハイク」サービス終了のお知らせ - はてなハイク日記

神戸マラソンを見学に。

細かい咳が出始めて、身体にずっしりと重力を感じるここ数日。
仕事もパンク寸前で、残業の日々。蓄積されていく疲労。とりあえず睡眠時間確保を優先で。とにかく眠い。

日曜日は、神戸マラソンを見学に。正確には友人を応援に行ったんだけれど、見つけられなかった。私にはそういう能力が著しく欠けていることを実感。ゴールの後で無理矢理合流してもらった。全然、応援になってない。笑。

みつけられない間は、沿道からランナーに声援を送る。自分が走っていなかったら、こんなことは一生しなかったと思う。知らない人に声をかけるなんてあり得ないって思っていたので。そんなことで相手が喜ぶはずがないと思っていたので。
しかし、自分自身と懸命に戦っているときに、くじけそうな時に、知らない人からでも笑顔で声援を送られると、ものすごく救われることをここ1年、身をもって体験している。辛いのわかるので、頑張ってください！心からそう声がでる。
色んなところでもらったものを少しでも返せていれば良いのだけれど。みなさまナイスランでした。

アンガーマネジメントとは諦めるということである気がした。

私の一生怒らない宣言は、12日で幕を閉じた。
怒らないでおこうと心に決めてからも、そんなことはお構いなしに腹立たしいことは山のように目の前にたちはだかるので、結局は怒りを身体の中に納めるということでしかなかった。あとは相手に期待しない、諦める、という自己暗示。これは私の性格上、地味にこたえる。完璧主義が原因だと思う。まあ、これは治らないので、うまく付き合っていくしかない。

日曜のハーフから、まだ前腿に筋肉痛が残る。
やっぱり走り方が前腿を使っているんだと実感する。6分弱／kmのハーフはかなり身体に負担が残る。まだまだ練習不足。

7分／kmで流す。これくらいが一番気持ちよく楽しく走れる。
【2018年11月13日(火) runlog】

【結果】2018にしのみや甲子園ハーフマラソン

にしのみや甲子園ハーフマラソン、無事完走。
目標の2時間10分をギリギリ達成。(完走証は後日なので正確なネットタイムはわからないけど、ゴールの表示は2時間10分ちょいだった気がする)そしてなにより故障していないのがとても嬉しい。

5'55／kmを維持するので、今の私は限界。とにかく呼吸が辛い。去年の12月は2時間切りまでもう少し…であったはずなのに、そのログをみても今の私には他人事である。(そのあと故障したのできっと無理してたんだと思う)

【2018年11月11日(日) runlog(2018にしのみや甲子園ハーフマラソン)】

この日、10kmを走った同僚が54分を記録しており、とても悔しい思いをしている。年齢と今までの積み重ねの運動量が違うから仕方ないとは思ってるけど、悔しい。絶対追いついてやる。

【追記】
完走証。ハガキがきた。

風邪のボーダーラインを彷徨うが、睡眠と痺れるカレーで全快。

日曜日の午前から急激に体調が不安定になってきた。
胃のキューッとする違和感と嫌な内側での体温上昇。ビタミンウォーターぽい水分を欲する身体。明らかに、身体の中に侵入してきた何者かと戦っているんだろうなという感じ。今は風邪なんてひいている時期ではないので、日曜の予定を回復シフトに変更し、自己回復応援モードに。(訳:ご飯食べて、薬飲んで、とにかく睡眠をとる)
頑張れ身体のなかの細胞たち。

はたらく細胞（１） (シリウスコミックス)

まあ、すごいものでお昼寝で7割回復。すごい汗をかいて、起きたら割とスッキリ。そこから、昨日を挟んで今朝まで風邪のボーダーラインをふらふらを彷徨っていたが、喉にも鼻にも熱にも影響なし。加湿、マスク、栄養、睡眠で勝利。やったね。

本日は有休消化のお休みをいただいていたので本当は朝から走りに行きたかったんだけど、少しだけ残っているこの風邪独特の倦怠感はいい影響を及ぼすはずがない、とグッと我慢。

お昼に北浜の谷口カレーに行く。
1130オープンでそのタイミングで入店。15分もたたぬ間に満席となったよう。

行きたいスパイスカレー屋さんは、平日の昼間しかやってないお店が多くて、こうやってお休みの日に1件づつ訪ねて行くしかない。
しかし、ここはリピートのお店。いくら行きたいお店がたくさんあっても、美味しいカレーは何度でも食べたい。
限定10食の麻辣豚バラキーマ(辛口)。これがむちゃくちゃ私好み。大根や豆腐やかぼちゃやネギが入っている山椒と唐辛子の効いたキーマ。しっかりと辛い、しっかりと痺れる、その上で旨味が爆発するちゃんとしたカレー。

シーフード(限定10食)とチキンもメニューにあるんだけど、これが好み過ぎて他のを試すことができないのが悩み。

それから今まで、ずっと胃の中がしやわせ。
すっかりと内側にこもっていた熱も引いた。これで完全回復…してるはず！