20180403 お花見ランと体組成計

仕事終わりにお花見ラン。
もう葉桜も混じり始めて、ここらへんの桜の時期は終わりを迎えようとしているよう。

今回は8分弱／kmのペースでのんびりと。誰かと走ったらこのペースを維持できることはできるんだけどな。初めてのフルは5時間くらいで走りたいので、7分／kmを長く維持できるように練習しなければ。

2018/4/3 runlog 【時間】1:25'57 【距離】11.01km 【平均ペース】7'48分／km

ランシューズはニューバランスに買い替えた。ウォーキングである程度慣らしてたので、ようやく履いて走ってみる。疲労も残らず、どこも痛くならず、いい感じ。やっぱり前のシューズがあっていなかったのかもしれない。(前の靴の方が、高かったのに)

[ニューバランス] ランニングシューズ WR360(旧モデル) PN5ピンク/ネイビー 24.5cm 2E

ランステの、高機能な体組成計で、現実の筋肉と脂肪の割合を突き付けられた。脂肪の割合が、まあ、えらいことでして。
痩せます。パンとお酒をひかえます。そして、真面目に筋トレします。はい。