涼しくなりましたね。コロナと隣り合わせなのは日常になり、すっかり夏は去ってしまいました。
9月は残業リミットギリギリまで仕事をし、今月10月も忙しすぎて精神的追い詰められてきました。蕁麻疹からの酷いイライラを経由し(たぶんPMS)、胃の痛みに落ち着きました。まあ、こんなことになれば免疫力も落ちます。ギリギリ踏ん張ってる感じです。
▪︎9月振り返り
初旬に筋トレを取り入れ始める。ちゃんと筋トレのあとに有酸素運動しようと決意し、残業終わってから一連のメニューをこなしたら日付けが変わる日々。このころはむっちゃやる気だしてた。
ただ、恒例の月一実家のお世話業務後から、目に見えて体調とやる気がみるみる減っていき、目標100kをこなすので精一杯。
※黄色がランログ。
▪︎2週間100kチャレンジ(リベンジ)
四万十川ウルトラマラソンのGPS開催をみて、この間断念した10日100kチャレンジのリベンジしようと思い立つ。14日もあるので月間200、300kを走ってる方には造作もないことだとは思うのですが、私にとっては高いハードル。その上、仕事では今月末に3年に1度の大規模案件が控えている。
ちょっといけるところまで追い込んでやろう、かと。
平日は残業後に10k弱走る想定で。怪我しない、倒れない、死なないことが目標なので、やばいと思ったらまた、断念することも視野にいれる。
参加賞はカツオのたたきにした。これはすごく楽しみ。
【1日目】#四万十100kチャレンジ
7kを14日想定。できるときに少しでも距離を稼いで、途中で休息をいれる。本日は12k。膝が万全じゃないので、スピードは遅めで。初日から飛ばさない。疲労感はあまりないのでいい感じ。残り88k。