激務の1月を終え、へろへろで2月突入。
イライラし過ぎて過食気味で、これはダメだと思い立って深夜ランを決行した。こういうの良くない。感情をぶつけて疾走するの良くない。
案の定、すぐに、バテて息があがる。でもしんどいに夢中になったのでイライラはかなりおさまった。
こんな感じで、5kmくらいをこまめに走ったほうが足への負担が少なそうだ。
| 2018/2/1 runlog 【時間】0:31'11 【距離】5.20km 【平均ペース】5'59分／km |
激務の1月を終え、へろへろで2月突入。
イライラし過ぎて過食気味で、これはダメだと思い立って深夜ランを決行した。こういうの良くない。感情をぶつけて疾走するの良くない。
案の定、すぐに、バテて息があがる。でもしんどいに夢中になったのでイライラはかなりおさまった。
こんな感じで、5kmくらいをこまめに走ったほうが足への負担が少なそうだ。
| 2018/2/1 runlog 【時間】0:31'11 【距離】5.20km 【平均ペース】5'59分／km |